Uyku sırasında tekrarlayan nefes almama halinin görüldüğü bir bozukluktur.Üst solunum yolunda hava hareketinin engellenmesinden olur. Uyku sırasında boğaz duvarı kasları gevşer, uyku derinleştikçe duvarlar birbiri üzerine düşer, hava akımı engellenir.

Nefessiz uykusu olanlar geceleri çok yüksek sesle horlar. Gündüzleri genellikle uykuludurlar. Baş ağrısı ile uyanabilirler. Gündüz ilgileri dağılabilir.Fakat neden olduğunu hatırlamazlar. Solunum engeli, insanın daha derin uyku seviyesine varmasına engel olur. Bütün gece uyumuş olsa bile kendisini hiç uyumamış hisseder.

Nefessiz uyku vakalarının yarıdan fazlası 40 yaş ve üstündeki kimselerde teşhis edilmiştir.Gündüz aşırı uykulu ve halsiz olanların yüzde 20 ile 60'ında bu bozukluk vardır.

Tedavide kilo vermek çok önemlidir.

Geceleri yeterince uyuyamamak, uykuya dalmakta zorluk çekmek, geceleri uyanmak olarak tanımlanır. Sebepleri çeşitlidir.Yeni bir çalışma programı gibi çevremizdeki bir değişiklik uykusuzluk yapabilir. Aşırı çay, kahve ve kola gibi kafeinli içecekleri içmek de uykusuzluk yapabilir. Her ne kadar bir iki kadeh alkol insanı rahatlatır, uyumasına yardımcı olur gibi görünse de normal dozda alkol bile uyku alışkanlığını bozabilir. Uykuya dalmak kolaylaşabilir, ancak gece ilerledikçe kandaki alkol derecesi düşer ve uyku bozulur.Barbitüratlar ve benzodiazepinler gibi psikoaktif ilaçlar, özellikle uzun zaman kullanıldıklarında uykunun seyrini bozar.

Psikolojik faktörler yönünden uykusuzluk, geçici bir problemin veya uzun zamandır yaşanan bir bozukluğun belirtisi olabilir.Bazen geçici bir endişe nedeniyle uykusuzluk yaşanır.Orta yaşlı ve yaşlı kimselerde depresyon özellikle sabah erken saatlerde uykusuzluk yapar.Kronik endişe ve korkular da uyku kaçırır. Kabus görenler birdenbire kendilerini REM uykusundan uyanmış bulabilirler.

Uykusuzluk çekiyorsanız yapacağınız ilk iş uyumanıza yardımcı olacak değişikliklerdir. Kitap okumak, televizyon seyretmek örnek olabilir. Hemen yatmadan önce zorlayıcı egzersiz yapmaktan veya sinirlenmekten kaçının. Gündüz uyumaktan kaçının. Gündüz egzersiz yapacak vaktiniz yoksa akşam yatmadan önce yürüyüş yapın. Eğer kendi bulduğunuz çareler uykusuzluğu geçirmiyorsa tıbbi muayeneden geçmek gerekir.

Belirtileri :

• Uykuda yürümek veya başka hareketler yapmak (dolap kapaklarını açmak, banyoya gitmek, araba kullanmak)
• Hareket genellikle gecenin ilk üçte birinde olur.
• Süresi tipik olorak 3-5 dakikayla yarım saat arasındadır.

Uykuda yürüyenin gözleri açıktır.Yüz ifadesi boş veya dalgındır. Ve uyandırılırsa şaşırır. Çeşitli yaşlarda olur. En çok 6-12 yaşları arasında görülür. Özel bir tedavisi yoktur.

Narkolepsi sersemlik, uyuşukluk anlamındaki narke kelimesinden gelir. Gündüz görülen anormal uyuma eğilimidir. Kontrol edilemeyen uyku ihtiyacı vardır. Uyur ve zinde olarak uyanır. Bir saat sonra yine uyur. Bu uyku halleri genellikle yemeklerden sonra gelmekle birlikte hareketli anlarda da gelebilir, örneğin araba ya da bir alet kullanırken"

Gündüz uykulu hal, hem uyku apnesinin hem de narkolepsinin belirtisi olabilir. Ancak narkolepside uyku nöbetleri olur ve uyandığında kendini zinde hisseder. Uyku apnesinde durum farklıdır.

Tedavide amfetamin türevi uyarıcı ilaçlar kullanılır.

Uyku bozuklukları yaşam boyu en çok şikayet edilen problemler arasındadır. Zaman zaman uyku alışkanlıklarında değişiklikler olacağını bilmek gerekir.

Uykunun çeşitli safhaları vardır. Bu safhalar bir gece uykusu boyunca düzenli devirler halinde tekrarlanır. Uyanık durumdan uykulu hale geldikten sonra normal uykuya ve derin uykuya geçilir. Derin uykunun süresi yaş ilerledikçe artar. Rüya uykusu veya hızlı göz hareketi (REM, Rapid Eye Movement) uykusu, uykuya daldıktan 1-2 saat sonra başlar. Bu sırada kapalı göz kapakları altında göz süratle hareket eder. Rüya görülür. Nefes alma ve kalp atışı daha hızlıdır. Erkeklerde penis ereksiyonu olur. REM uykusu sırasında uyananlar rüyaları çok canlı hatırlar. REM uyku yaşam için şart değildir.